Wpisy blogowe

Woda jest niepodważalnym źródłem życia, dlatego należy codziennie dostarczać odpowiednią podaż tego płynu do naszego organizmu. Picie odpowiedniej ilości wody jest bardzo ważne, ponieważ nawet niewielkie jej niedobory mogą dawać o sobie znać w ciągu kilku godzin.

Na pewno znasz osoby, które mówią, że nie są w stanie ugasić pragnienia niegazowaną wodą lub mówiące, że jedynie woda z bąbelkami im smakuje. Pewnie i sam od czasu do czasu sięgasz po gazowane napoje, w tym czystą wodę gazowaną jako urozmaicenie dla spożywanej na co dzień wody niegazowanej. Można przecież powiedzieć, że i jedno, i drugie jest wodą, ma takie same właściwości, a więc w ten sam sposób powinno wpływać na organizm człowieka.

Woda jest szalenie ważna dla ludzkiego organizmu, a dbanie o prawidłowy poziom nawodnienia w nim jest kluczowe dla naszego dobrego samopoczucia, ale i dla zdrowia. Można ją znaleźć nie tylko we krwi, ale również w komórkach ciała. Prawidłowym poziomem wody w organizmie jest 60% całej masy ciała, czyli w przypadku człowieka ważącego 65 kg będzie to około 39 l.

Patrząc na siebie nawzajem aż trudno czasem uwierzyć, że ludzkie ciało to nie tylko mięśnie i kości. W przeważającej części składa się ono bowiem z wody, która stanowi nawet 60% jego składu. To oznacza, że w kobiecie ważącej 50 kg znajduje się aż 30 l wody, a w mężczyźnie o wadze 100 kg będzie jej aż 60 l! To najlepiej pokazuje, jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, nie tylko podczas upałów.

Witamy wszystkich miłośników dobrej wody!